Меню

Как справиться с утренней тошнотой во время беременности

Утренняя тошнота – симптом беременности, вызванный гормональными изменениями в организме. Как правило, к началу второго триместра беременности, токсикоз проходит.

Несмотря на то, что тошнота – чуть ли не самое неприятное проявление беременности, она свидетельствует о том, что вынашивание протекает нормально.Но если тошнота продолжительна (в течение 12 часов организм не принимает жидкость, вы реже ходите в туалет), изнуряет организм, необходимо обратиться к врачу.

Однако есть некоторые способы, которые могут облегчить токсикоз беременных:

·         Следите за тем, чтобы желудок не был пуст. Имейте что-нибудь под рукой для того, чтобы перекусить: сухофрукты или орехи. Перед сном поставьте рядом с кроватью печенье и воду. Проснувшись, поешьте сразу.

·         Пейте воду. Многие говорят о том, что вода – лучшее средство для того, чтобы справиться с тошнотой. Пейте воду небольшими количествами в течение еды и между приемами пищи. Исключите из рациона кофеин содержащие и газированные напитки.

·         Имбирь и мята помогут справиться с токсикозом. Их можно попробовать в виде напитков (чай с мятой и имбирный напиток с лимоном), конфет и пр.

·         Ешьте простую пищу – фрукты, свежие и вареные овощи, такие продукты дольше остаются в желудке.·         Возможно, есть смысл отказаться от приготовления пищи – запах разнообразных продуктов может спровоцировать тошноту.

·         Попросите своего врача назначить Вам препарат, включающий в себя витамин B6. Прием 50 мг данного витамина от одного до четырех раз в день (нельзя превышать дозу 200 мг в сутки) поможет справиться с токсикозом. 

Надеемся, что какой-либо из советов Вам помог. Однако помните о том, что каждая беременность уникальна. Экспериментируйте – возможно, Вы найдете свой способ облегчения тошноты. И помните: уже к второму триместру токсикоз отступит!

Это важно знать:   4 неделя беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *