Меню

Уборка при беременности

Многое изменяется во время беременности. В том числе изменения коснутся работы по дому. Что безопасно, а что — нет? Можно ли мыть пол при беременности? Можно ли мыть окна во время беременности? Можно ли пользоваться привычными средствами чистки? На эти и другие вопросы следует знать ответы, прежде чем браться за уборку.

Есть ряд запретов, о которых следует помнить!

Правила уборки при беременности

Не двигайте мебель самостоятельно! Гормоны беременности размягчили ваши мышцы, соединительные ткани, связки и сухожилия, что делает вас более уязвимой к травмам.

Нельзя долго стоять в статическом положении! Стоячая работа (приготовление пищи, глажка, мытье плиты и т.д.) должна прерываться коротким отдыхом (на 5 – 7 минут), как только чувствуется усталость и истощение.

Нельзя совершать резкие движения: например, наклоны. Наклоняться беременной следует осторожно: согните ноги, затем наклонитесь вперед. Пол хорошо мыть на четвереньках.

Под запретом – мытье окон. Это весьма тяжелая физическая работа, которая требует от женщины подвижности (нужно забираться на окно, на табуреты) и выносливости, которыми она сейчас не обладает.

Давайте оговорим новые правила, которым должна следовать беременная женщина, выполняя работу по дому.

Меры предосторожности – безопасная уборка во время беременности

Читайте этикетки на средствах. Если вы видите слово «токсично», «опасно» или «ядовито» на этикетке любого продукта, предназначенного для уборки (а вы, скорее всего, увидите эти надписи на средствах для чистки плиты, ковра и сантехники), на открывайте эти средства, даже если до беременности вы пользовались ими часто и без последствий. Во время беременности снижаются барьеры защиты, и токсичные пары могут вызывать раздражение глаз, носа, горла и легких. Эксперты рекомендуют по мере возможности оградить беременную от любых химически агрессивных средств. Они могут повлиять не только на беременную, но и на плод. Постарайтесь выбирать полностью натуральные средства очистки.

Это важно знать:   15 неделя беременности

Подготовьте натуральные средства очистки. Они могут быть не только эффективными и безопасными, но и дешевыми по сравнению с разрекламированными новинками.  Смешайте равные части белого уксуса и воды в бутылке с распылителем, чтобы сделать универсальный чистящий раствор для столешниц, ванн и плитки. Пищевая сода поможет справиться с пятнами и налетом в ванне. Используйте перекись водорода вместо хлорки для выведения пятен с одежды.

Открывайте во время уборки окна. Независимо от того, какие чистящие средства вы используете, убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Открытое окно значительно улучшит качество воздуха в помещении и эффективно удалит токсичные пары. Запускайте искусственную вентиляцию, вытяжку в ванной комнате в течение уборки и на 15 минут после нее.

Надевайте перчатки. Во время беременности кожа становится более чувствительной, чем обычно. Продукты, которые никогда не беспокоили вас прежде, могут вызвать контактный дерматит (который проявляется зудом и раздражением). Заведите пару перчаток из латекса и используйте их каждый раз во время уборки, чтобы защитить кожу рук.

Не счищайте плесень самостоятельно! Плесень производит токсичные вещества, которые послужили причиной врожденных дефектов у животных. Так что если у вас есть плесень в ванной комнате или на кухне, избавьтесь от нее немедленно. Но не делайте это самостоятельно.

Работа по дому во время беременности – не для всех!

Беременность провоцирует постоянную усталость (большая часть энергии в вашем организме уходит на формирование постоянно растущего ребенка). Кроме того, даже слабый запах может вызвать у вас тошноту. Ваш живот растет и не дает сгибаться, приседать и вставать с колен (все эти движения необходимы при уборке дома). Попросите вашего партнера или других близких взять большую часть уборки на себя в течение следующих девяти месяцев. Еще один вариант: нанять уборщицу. Не переживайте о том, что есть женщины, которые справляются со всеми делами и во время беременности. Каждая беременность уникальна. Поэтому прислушивайтесь к своему организму как можно более чутко, советуйтесь с врачом, рассказывая ему даже о небольшом дискомфорте. Если же все в порядке, то уборка, при соблюдении оговоренных выше правил, станет здоровой нагрузкой для беременной женщины, которая позволит сохранить тело в форме.

Это важно знать:   Прибавка веса во время беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *