Меню

Зачатие после 35 лет

Сомневаетесь по поводу возможности зачать малыша после 35 лет? Узнайте, какие шаги следует предпринять для повышения шансов на зачатие, а также на счастливую и здоровую беременность.

Беременность после 35 – посетите врача

Посетить врача следует женщине любого возраста, которая планирует беременность. Однако сейчас Вам нужно будет обсудить такие вопросы, как: возраст, в который у вас началась менструация, количество дней вашего цикла, история предыдущих беременностей, проблемы со здоровьем. Также вам следует рассказать врачу о своем образе жизни: кто вы по профессии, каковы ваши вредные привычки, какие средства контрацепции вы использовали ранее и сейчас.

Беременность после 35 – пообщайтесь со своей мамой

Только от мамы или ближайших родственников вы сможете узнать такую важную информацию, как проблемы с репродуктивным здоровьем, возраст наступления менопаузы.

Беременность после 35 – сдайте анализы

Врач назначит вам ряд анализов, которые не следует игнорировать. Анализ крови на гормоны, который делается несколько раз за цикл, поможет предотвратить возможные проблемы.

Беременность после 35 – отслеживайте свой цикл

Отслеживайте и отмечайте по календарю свой менструальный цикл. Подсчитайте его длину, обратите внимание на особенности наступления менструации (в какой день выделения обильны, есть ли выделения до и после менструации). Всю информацию следует передать врачу.

Беременность после 35 – обратите внимание на влагалищные выделения

Влагалищные выделения, а также изменение их цвета и густоты помогут вам вычислить день овуляции. В течение всего цикла выделения незначительные и липкие. За пять дней до наступления овуляции количество выделений увеличивается, они становятся прозрачными и скользкими.

Беременность после 35 – диета для зачатия

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно продуктов, богаты Омега – 3 жирными кислотами, витамином В6, цинком, магнием и фолиевой кислотой. Обратите внимание на то, что рацион должен также состоять из фруктов и овощей, которые богаты витаминами С, Е и бета-каротином.

Это важно знать:   Меню, полезное для зачатия

Беременность после 35 – двигайтесь

Физическая активность поможет увеличить шансы зачать малыша. Как? Упражнения повышают уровень кислорода в крови, увеличивают приток крови к органам, в том числе к органам малого таза. Активный образ жизни также снизит уровень гормонов стресса.  Если вы не занимались физкультурой в течение последних нескольких лет, начните с 10-минутной пешей прогулки. Постепенно увеличивайте время до получаса. Если вы опасаетесь за здоровье своих суставов, запишитесь на водную аэробику.

Беременность после 35 – обратитесь в центр планирования семьи

Лучше посетить специалиста вместе с партнером. Врач наметит программу обследования, а также расскажет о возможных рисках и способах решения проблем. Если зачатие не наступает после полугода попыток, обязательно обратитесь в центр планирования семьи. Вам могут посоветовать альтернативные виды зачатия.

Беременность после 35 – найдите поддержку на форуме

Наилучший способ оставаться информированной и сохранить позитивный настрой – общаться с теми, кто успешно прошел через зачатие, вынашивание и роды в вашем возрасте. Поэтому постарайтесь найти форум или сообщество, в котором обсуждается вероятность зачатия после 35.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *